Ebook 20 Juegos de Posición y 18 Rondos
El presente Ebook ha sido creado con el objetivo de compartir algunas tareas de entrenamiento que he utilizado o utilizo en el desarrollo de mi labor como entrenador. Me gustaría hacer unas recomendaciones iniciales que, como entrenadores, deberíamos tener en cuenta antes de realizar cualquier ejercicio de entrenamiento con nuestro equipo:
- Si crees que una tarea puede ser interesante para realizar con tu equipo, adáptala a la edad y nivel de tus jugadores. Nadie mejor que tú conoce a tu equipo y sus posibilidades.
- Las tareas fueron creadas en su momento para un objetivo concreto. Esto no quita que las tareas puedan llevar intrínsecos otros objetivos y están sujetas a modificaciones en base a lo que demande nuestro equipo.
- En cuanto a las normativas de carga, cada tarea se puede adaptar a las demandas condicionales que el entrenador o preparador físico crea conveniente. Igualmente se pueden variar tiempo de repetición, número de repeticiones – series o espacio de juego.
- La tareas no siguen un orden concreto, ni sustituyen cualquier tipo de planificación que el entrenador haya realizado con su equipo. Éstas, solamente se exponen con un objetivo divulgativo, para que cada entrenador utilice las que crea conveniente o, a través de ellas, diseñe él mismo algunas similares para utilizar.
1 Juego de Posición 4 vs 4 + 3 (LAT – EXT)
2 Juego de Posición 6 vs 6 + 4 (DFC – MC – INT)
3 Juego de Posición 7 vs 7 + 2 (DFC – MC – INT – DLC)
4 Juego de Posición 8 vs 8 + 4 (LAT – MC – INT – EXT)
5 Juego de Posición 5 vs 5 vs 5 + 2 (DFC – LAT – MC – INT)
6 Juego de Posición 7 vs 7 + 3 (DFC – LAT – MC – INT)
7 Juego de Posición 3 vs 3 + 6 (MC – INT)
8 Juego de Posición 6 vs 6 + 3 + 2P (DFC – MC – DLC)
9 Juego de Posición 3 vs 3 + 2 (LAT / EXT – MC / INT)
10 Juego de Posición 4 vs 4 + 3 (DFC – LAT)
11 Juego de Posición 8 vs 8 + 2 (DFC – LAT – EXT – DLC)
12 Juego de Posición 5 vs 5 + 2 (DFC – MC – INT)
13 Juego de Posición 7 vs 7 + 3 (DFC – LAT / EXT – MC – DLC)
14 Juego de Posición 3 vs 3 + 3 + 2P (DFC – MC / INT – DLC)
15 Juego de Posición 7 vs 7 + 4 (DFC – MC – INT – DLC)
16 Juego de Posición 6 vs 6 + 3 (DFC – LAT – MC / INT – DLC)
17 Juego de Posición 7 vs 7 + 8 (DFC – MC – INT – DLC)
18 Juego de Posición 7 vs 7 + 1 (DFC – LT/ET – MC/INT – DLC)
19 Juego de Posición 8vs8+2+2P (DFC – MC – LAT / EXT – INT – DLC)
20 Juego de Posición 6 vs 6 + 4 (DFC – LAT / EXT – DLC)
1 Rondo Hexagonal 9 vs 4
2 Rondo Rectangular 7 vs 3
3 Doble Rondo Rectangular 8 vs 4
4 Rondo Rectangular 6 vs 4
5 Doble Rondo Cuadrado 5 vs 5 (5 vs 3)
6 Rondo Cuadrado 4 vs 1 en 3 subespacios
7 Rondo Rectangular 5 vs 5 + 5
8 Rondo Cuadrado 3 vs 1
9 Doble Rondo Cuadrado 6 vs 2 + 6 vs 2
10 Rondo Rectangular 7 vs 2 + 1P – Finalizaciones
11 Rondo Cuadrado 7 vs 3 – Filtrar pases
12 Doble Rondo Movilidad 6 vs 2
13 Rondo Cuadrado 4 zonas 12 vs 5
14 Rondo Concéntrico 10 vs 6
15 Doble Rondo Cuadrado 8 vs 3
16 Rondo Cuadrado 5 vs 5 + 4
17 Rondo Rectangular 8 vs 4 + 2 – Dos balones
18 Rondo Lúdico 17 vs 3
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